按摩美容，由來已久，相信有不少人偶爾都會給自己的面部肌膚或者是眼部肌膚做做按摩，以按摩的形式來提升肌膚的質感和狀態。今天，要和大家一起來學習一下有關按摩的一些基礎知識。

以指壓法為主要特色，指壓是用手指(手指的指腹著力)或手掌的壓力，調整人體的陰陽平衡。 “指壓”這個名詞是由日本的“手指”和“壓力”二個詞衍生而成。日本傳統的指壓法源於中國古代針灸術，它較多地應用了中醫學的針灸穴位，更接近於中醫學的經絡學說，比如說指壓點就是類似的穴位。

日式按摩

日式按摩很講究作用於真皮、表皮、皮下組織的力道，手法細膩，節奏感強，不注重擺動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應用，特別是按壓類手法，手法一定要有勁才能促進靜脈循環及筋肉強健，消除疲勞，增加肌肉彈性。按摩過程中要均勻緩慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按壓力量應介於使人感覺到快感和微痛之間。

法式按摩

法式按摩以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，它運用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進行全身性的按摩，令全身每一個部位得到舒緩放鬆。法式按摩的功效，不僅能放鬆精神和肉體，能加強系統功能，促進血液循環，它最突出的功效就是能滋潤肌膚和排除毒素。

淋巴引流按摩

淋巴引流按摩就是利用手指的作用促進淋巴液的循環，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄。

淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流動方向，將淋巴液導引至淋巴結聚居區附近後，手放開，不可反推回來，都要朝單一的方向進行。施行的動作頻率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可過重，因為淋巴管靠近體表，與血液循環不同，它是依賴肢體牽動所產生的肌肉壓力前進，引流手法是一種輕扶有流動感的方式。捏、拍、壓都不是正統的引流方式。